两个人成家后异地一直都是两地分居,每次坐高铁或坐飞机,晕车晕机,想请问治疗晕机难受最有效方法?
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乘做飞机前,饮食要合理。第一点是,应不吃或不要多吃不易消化、含粗纤维多和易产生气体的食物,如韭菜、芹菜、萝卜、黄豆芽、干豆类、洋葱等,如何发生晕机,轻度的情况下,可以做一些能让自己集中精力的事情,如如看书、聊天、听音乐等或者定向远眺,让转移自己注意力。刚开始出现晕机症状时,可束紧腰带,尽量减少腹中脏器的震动。如果晕机较重,应该安静、坐稳,最好是你仰卧、固定头部,防止条件反射。发现左邻右舍的旅客,有迹象要呕吐应立即离开现场,避开视线。另外,机舱人员应保持空气清新,在飞机上,可以转开头上的通风设备,以防出现晕机。当发生严重晕机症状时,可找机舱人员帮忙。
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Q在飞机上晕机的人多吗?
A通常在坐飞机,前的一个晚上睡眠不充足以及睡眠质量差的人最容易晕机,因为过度疲倦疲
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李振东 副主任医师