Q晕机难受最有效的方法

男 28岁 2019-03-10

描述：

两个人成家后异地一直都是两地分居，每次坐高铁或坐飞机，晕车晕机，想请问治疗晕机难受最有效方法？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

乘做飞机前，饮食要合理。第一点是，应不吃或不要多吃不易消化、含粗纤维多和易产生气体的食物，如韭菜、芹菜、萝卜、黄豆芽、干豆类、洋葱等，如何发生晕机，轻度的情况下，可以做一些能让自己集中精力的事情，如如看书、聊天、听音乐等或者定向远眺，让转移自己注意力。刚开始出现晕机症状时，可束紧腰带，尽量减少腹中脏器的震动。如果晕机较重，应该安静、坐稳，最好是你仰卧、固定头部，防止条件反射。发现左邻右舍的旅客，有迹象要呕吐应立即离开现场，避开视线。另外，机舱人员应保持空气清新，在飞机上，可以转开头上的通风设备，以防出现晕机。当发生严重晕机症状时，可找机舱人员帮忙。