Q有什么办法能有效避免晕机

女 33岁 2019-01-09

描述：

我今年33岁，从小晕车，现在发现连坐飞机也晕，但是工作原因经常需要坐飞机，想问下有什么办法能有效避免晕机？

: 王萍耳鼻喉科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

晕机是由于飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的情况，患者会有上腹不适，恶心、面色苍白、冷汗,眩晕等情况。上飞机前应少吃自己不喜欢的食物，食物中含香料、脂肪不宜太多，油炸食品也应不吃，以防恶心，避免酒精，这样可有效缓解晕机症状。可以选择靠近机窗的座位，如果是白天飞行，两眼望着地平线能够让胃里平静一些，因为这样可以缓解烦躁情绪、找到平衡感，可以帮助你减轻晕机的不适。