Q晕机了最有效方法？

女 37岁 2019-03-11

描述：

我工作忙，需要我两地来回跑，每次不是坐高铁就是坐飞机，我还晕机，请问晕机怎么办？

: 王萍耳鼻喉科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

晕船病、晕机病和由于各种病因引起的摇摆、颠簸，旋转、加速运动等所导致的。晕机时宜闭目仰卧。应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。不要在空中做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。坐位时头部要紧靠在固定椅背或物体上，避免幅度大的摇摆。环境要安静，通风要好。同时可选用抗组胺和抗胆硷类药物。坐飞机时不要吃得太饱，不要吃油腻食物，平时多锻炼身体，保持生活规律，保持心情愉快。