Q晕机怎么办最有效

女 37岁 2019-03-11

描述：

一坐飞机就特别难受，经常晕机，怎么做都没有缓解，严重的时候还会反胃呕吐。晕机怎么办最有效？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

晕机症状一般都是因人而异，晕机都是由于各种原因引起的旋转、加速运动所导致眩晕，轻度的晕机者一般都表现为头晕、有呕吐感以及全身不适，尽量保持心平气和。中度晕机者会出现脸色苍白发青、心慌头痛的症状，不要紧张，深呼吸。重度晕机者则会浑身出汗、眩晕恶心以及呕吐不止难以忍受的痛苦。如果有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。在轻度的情况下，可以做一些能集中精力的事情，比如看书、聊天、听音乐，让转移自己注意力，放松心情。刚开始出现晕机症状时，可以束紧腰带，尽量减少腹中脏器的震动，不要左右的晃动。如果晕机较重，最好是静卧休息或闭目养神，最好固定头部，防止条件反射。如果发现旁边的旅客，有要呕吐的情况应立即转移视线，不要在周围。