Q请问坐飞机晕机怎么办

女 33岁 2019-02-05

描述：

从小坐车都晕，没想到现在坐飞机也晕，我好怕坐飞机啊，我该怎样来缓解晕机的症状呢？请问坐飞机晕机怎么办？

: 王萍耳鼻喉科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

上飞机前应吃些富含蛋白质的食物，这样可有效缓解晕机症状；而在飞机上，每两小时要适当的给身体补充相应的水分。对于身体跟身心都是一个很好的放松。晕机和晕车、晕船等一样，医学上统称为运动病。晕机症状因人而异，有轻重之分。乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。在空中应昼做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。