Q晚上怎样在能减肥

2020-05-22

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晚上怎样在能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

有些人白天比较忙碌，在晚上的时候做一些事情也能够达到减肥的效果。吃完饭之后最好能够靠墙站立半个小时左右，能够有瘦身的效果，尽量用军姿的方式去进行站立。可以通过倒步走、转呼啦圈、瑜伽、慢跑、跳舞等运动方式去进行减肥瘦身的，晚上运动的时间尽量能够坚持在30分钟之后才能够有燃烧脂肪的作用。也要在吃完饭之后适当的干一些家务活，也能够有帮助减肥的作用。