Q为什么跑步减肥还重了

2020-05-30

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为什么跑步减肥还重了

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果跑步减肥发现体重还重了，可能是在跑步的同时可能吃的太多导致的，如果锻炼以后吃的太多，身体代谢不了，可能就形成了肥胖。或者是越锻炼就感觉越饿，吃的越多才会导致这种体重上升的表现，在运动的同时，从饮食上也要做出调理才能瘦下来。不要吃的过多，不要吃太多高脂肪高热量的食物，同时多吃一些粗纤维的食物，一定要控制好饮食才能瘦。