吃了不会发胖的食物有哪些
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有很多食物吃了以后都不容易导致发胖的,比如说一些含糖量比较低的水果,如苹果、猕猴桃、柚子等;还有纤维素含量比较丰富的蔬菜类,如芹菜、豆角、白菜、油麦菜、苋菜、黄瓜、菜椒等;还有一些杂粮类的,比较有饱腹感,像燕麦片、粗粮粉等,饮食的健康在于科学合理搭配,这些不容易导致体重增加的食物,适量的可以多吃,同时减少主食和油脂类的摄入量,还要注意少吃多餐,对减肥都是很有帮助的。
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