Q黑豆食物吃了会发胖吗?

2020-05-13

描述：

黑豆食物吃了会发胖吗?

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

吃黑豆类的食物一般是不会发胖的，因为黑豆富含了丰富的膳食纤维，可以有效地促进排便，从而帮助减肥。不过建议减肥的人士每天不要过量的食用黑豆，不然也有可能会导致发胖。在减肥的过程中，应该要采取科学合理的减肥方式，不要过度的节食，并且要尽量适当的进行一些有氧运动，因为有氧运动可以有效地帮助脂肪排出外，从而达到减肥的目的。