Q坐月子的时候吃什么比较好

女 31岁 2019-07-01

描述：

不知不觉怀孕已经八个月了，感觉这个月就要生了，请问坐月子的女人吃什么好啊？坐月子的时候吃什么比较好

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

部分的产妇在产后身体比较虚弱,由于产后恶露的排出,产妇容易贫血.需要适当的补充营养, 产后24小时内，应吃流质或半流质饮食，可以多吃优质蛋白和丰富维生素,以及含铁量比较高的食物.小米粥和鸡蛋是传统的月子餐,具有补脾胃,益气血,有利于消化.还可以吃一些新鲜的瘦肉,猪肝儿,牛奶,绝不要整月躺在床上。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。不建议暴饮暴食，多喝汤，加强营养，促进乳汁分泌。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。坐月子的时候要多喝一些下奶的汤，比如：猪蹄汤鲫鱼汤排骨汤，最好是少吃多餐。