Q女人坐月子吃什么比较好

女 24岁 2019-05-07

描述：

我真是第一次生小孩，所以我也是什么都不知道，现在是在坐月子，所以我就想着问问女人坐月子吃什么比较好？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

坐月子的时候在饮食上一定要注意，在刚刚生产完一周的时候，这时候，身体比较虚弱，而且出血可能较多一些，这时候就不要吃的太补，以免恶露排出排的不干净。到生完孩子第二周以后。可以食用一些富含蛋白质，脂肪，钙，磷，以及多种维生素的食物，多吃些肉类，蛋类，奶类，现在这种时候就是自己的精神不要太过紧绷，不要给自己太大的压力，还有就是自己要有充足的睡眠。在坐月子期间，饮食要注意均衡营养，避免过于油腻，尽量少吃动物的内脏。