Q打篮球脚踝扭伤肿了怎么办

2022-04-18

描述：

打篮球脚踝扭伤肿了怎么办

: 赵鸿骨科去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

打篮球脚踝扭伤肿了，可以通过以下方式进行缓解：
1.应立即停止活动，把脚抬高并且用冰块进行冷敷，以起到消炎镇痛的作用。若身边有绷带或夹板，可以将脚固定住，以防症状加重，另外在48小时后可以改成热敷，促进淤血的消散。
2.若症状不减轻，可以口服跌打损伤的药物，如龙血竭胶囊或骨折挫伤散等治疗，也可以遵医嘱服用依托考昔片或塞来昔布片止痛。
3.在饮食上多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含蛋白质的食物，促进身体恢复。