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脚踝扭伤后出现肿胀，建议到医院拍X片检查，明确是否存在骨折。如果有骨折，需要石膏固定，一般需要1个月左右才能恢复。如果只是轻度的损伤，一般1~2周即可恢复。
脚踝扭伤后可以做局部的冷敷，能够减轻淤血。48小时后可以进行热敷，有利于促进消肿。再遵医嘱配合使用活血化瘀的药物进行治疗。平时一定要多注意卧床休息，避免做剧烈运动，休息时可以将患肢抬高，有利于消肿。
如果过早进行负重活动和脚踝的屈伸活动，容易引起肿胀的加重，且不利于踝关节扭伤组织的恢复，部分患者3~4个月后还会出现脚踝部位的疼痛和肿胀。
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