Q减少淀粉摄入能减肥吗

2020-05-23

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减少淀粉摄入能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减少淀粉摄入是可以减肥的，淀粉中含有大量的糖分，对于减肥来说，糖分的摄入过多会造成脂肪的堆积，从而形成肥胖。但是如果减少淀粉的摄入，摄入的糖分也会变少，从而可以有利于减肥。减肥的时候不仅要控制淀粉的摄入，还要控制脂肪含量的摄入，同时更需要注重运动，只有坚持运动和控制饮食都做的的非常好，减肥才会有希望。