Q睡着就做梦是睡眠质量差吗

女 36岁 2021-12-22

描述：

最近我在晚上睡觉的时候睡着就会有做梦的情况，我朋友说是睡眠质量差，睡着就做梦是睡眠质量差吗？

医生回答：

睡着就做梦通常是睡眠质量差，一般可以配合医生采取营养神经的药物治疗，比如谷维素胶囊或者是甲钴胺片等，能够起到营养神经的作用，还有助于提高睡眠质量。

如果睡眠质量比较差，可能会导致精神不振，还有可能会导致记忆力减退以及注意力不集中，甚至会导致身体的免疫力下降，因此需要及时的改善。

日常要保持规律的生活作息，尽量避免熬夜，以免影响睡眠质量。