睡着就做梦是缺乏什么

睡着就做梦有可能是缺B族维生素或者钙元素。
因为睡着就做梦属于睡眠不实的表现，睡眠障碍的一种症状，与大脑神经功能紊乱有关。而B族维生素和钙元素是神经系统的重要营养物质，如果缺乏，容易导致神经调节功能障碍，影响正常的睡眠结构，表现出上述症状。
建议日常饮食方面要多进食富含B族维生素和钙元素的食物，同时多晒太阳，促进营养物质吸收。必要的时候遵医嘱服用维生素B1、维生素B6或者钙元素，补充神经营养，缓解上述症状。