Q打羽毛球对颈椎有好吗

男 2019-03-30

描述：

我由于经常做的工作导致了有颈椎病，现在经常肩膀酸痛，晚上失眠，有家人和医生建议，我可以多打羽毛球，请问打羽毛球对颈椎有好处吗？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

打羽毛球对颈椎是有好处的，对于缓解颈型颈椎病具有非常好的效果。适当的打羽毛球能够有效的改变颈椎的不良的生活习惯，能够有效的恢复颈部的肌肉痉挛，减轻颈肩部的疼痛以及将应发紧发板的感觉，能够有效的调节颈椎的正常的生理曲度。人在打羽毛球时是全身运动，同时颈椎也会得到活动舒展。在打羽毛球时会有抬头挥拍击打的动作，这会是颈椎充分的活动。同时打羽毛球也能够促进颈椎部位的血液循环，使周围的肌肉和软组织得到拉伸放松。但是需要注意颈椎病患者在打球时不要发力过猛，以免导致颈椎受伤。