颈椎病患者针灸后，首先要注意保温保暖，对于颈椎的局部供血起到了很好的作用。其次要改变生活状态，不能长期保持一个姿势，避免出现静力性劳损。 除了治疗以外，颈椎病患者的自我养护也很重要，建议老是低头的患者，尽量做一些跟低头相反的运动，可以去游泳，因为游泳的时候上肢有背屈，能够加强后背肌的力量，代偿一部分颈部肌肉的力量。 还可以打羽毛球，或者在家贴着墙根站着，让头趋于这种功能位，可以提升颈部力量。
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