Q吃什么可以促进消化

男 2019-04-28

描述：

最近吃饭感觉消化不良，胃里难受，吃一点东西就感觉胀的不行，想问一下吃什么可以促进消化？

: 郭立芳消化内科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

消化能力是衡量身体健康的重要指标。饮食可以改善消化能力。建议适当服用健胃消食片或吗叮啉有助于消化的药物。要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少吃多餐，吃容易消化的软食。如果出现明显的消化不良症状，可以服用乳糖酶或健胃消食片来进行缓解。如果没有明显症状，主要是平时注意饮食，多喝水，多吃温热、易消化的食物，如小米粥、切片汤等，不要吃冷、辣的食物。膨化食品和甜食少吃.每天早上晚上都喝一杯蜂蜜水,多吃一些清淡的食物,注意多运动.特别是多吃蔬菜水果.