Q中午吃什么可以促消化

男 2021-06-21

描述：

最近这段时间有点消化不良，中午不知道吃什么可以促进消化，我想要知道，中午吃什么可以促消化？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

中午吃五谷杂粮可以促进消化。
出现了消化不良的症状，就要吃一点容易消化的食物。五谷杂粮里面含有丰富的麦芽糖、葡萄糖还有蛋白质，能够及时的补充人体内所需要的营养物质，是非常好消化的食物。
山药是比较温和的食材，入口比较柔软，也能促进人体消化。在午饭后也可以多吃水果来促进肠胃蠕动，达到促进消化的目的。
在日常生活中可以多进行体育锻炼活动，从而促进血液循环，强身健体。