Q中午吃什么可以促消化

38岁 2021-06-21
描述:

最近这段时间有点消化不良,中午不知道吃什么可以促进消化,我想要知道,中午吃什么可以促消化?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

中午吃五谷杂粮可以促进消化。

出现了消化不良的症状,就要吃一点容易消化的食物。五谷杂粮里面含有丰富的麦芽糖、葡萄糖还有蛋白质,能够及时的补充人体内所需要的营养物质,是非常好消化的食物。

山药是比较温和的食材,入口比较柔软,也能促进人体消化。在午饭后也可以多吃水果来促进肠胃蠕动,达到促进消化的目的。

在日常生活中可以多进行体育锻炼活动,从而促进血液循环,强身健体。

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