Q减肥可以吃什么肉不会长肉

2020-05-20

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减肥可以吃什么肉不会长肉

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候，吃鸡肉或者是鱼肉不会发胖，吃牛羊肉也可以。一般情况下，减肥是不建议吃猪肉的，猪肉对减肥是最不利的，猪肉的脂肪含量比较高，且不容易消化，很容易发胖。鸡胸肉在减肥过程中起到补充蛋白质的作用，同时还不会发胖，所以减肥的首选就是鸡肉。想吃牛羊肉或者鱼肉也是没有问题的，但是都不要吃太多，适量即可。