Q为啥减肥时吃肉更容易瘦

2020-05-16

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为啥减肥时吃肉更容易瘦

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

肉里边含有大量的蛋白质，尤其是瘦肉。相对来说，肉的热量比较低，而吃肉会有饱腹感。吃了肉以后，就不会吃太多别的食物，所以摄入的热量会少，就不会发胖。当然，还要看肉的制作方法，如果是红烧肉，那还是会长肉的，所以一定要注意烹饪方式。在饮食方面注意避免过多热量摄入的同时，还要注意多加运动，运动量增大自然会瘦下来了。