Q半夜醒来脚抽筋怎么回事

男 24岁 2019-01-23

描述：

我室友这两天总会感觉脚痛，但是不知道是什么原因，但是最近睡觉的时候又吵着脚容易抽筋，一直都缓不过来劲，所以我就想问一下医生，半夜醒来脚抽筋怎么回事？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

根据您的描述，晚上睡觉脚抽筋，是缺钙的表现，另外也不排除是外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。可以适当的补充一些钙片，在日常生活方面可以选择钙尔奇补钙，平时可以多吃些含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、蛋黄、紫菜、牛奶和豆制品等。以及多晒太阳。正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。