Q干果燕麦片吃了能减肥吗?

2020-05-20

描述：

干果燕麦片吃了能减肥吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

干果燕麦片吃了能减肥的，吃完以后很容易让人有饱腹感，吃完以后就感觉身体不太饥饿了，对于减肥者有很多的好处，控制住主食的摄入量，用干果燕麦片来进行代替，但是最好不要长时间的吃，不良的饮食也可能会造成营养失调。平时一定要注意加强一些体育锻炼，这样才是最健康的减肥方式，可以进行一些有氧运动，比如说乒乓球、羽毛球、瑜伽等活动。