Q中午吃得饱会胖吗

女 29岁 2021-06-24

描述：

最近这一段时间，我每次在吃饭的时候吃得太饱，特别担心自己的身体会越来越胖，中午吃得饱会胖吗？

医生回答：

中午吃得饱有可能会胖，所以是不建议每天吃太饱的。一日三餐要定时定量，尤其是在晚餐的时候，一定不要吃一些高脂肪或者是高热量的食物。

在减肥期间一定要合理的搭配个人的饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，而且还要增加一些体育锻炼，比如游泳或者是练瑜伽以及跑步等等，坚持使用一段时间后就会有很好的效果。

平时要养成良好的饮食习惯，以免出现反弹的情况。