中医上讲,胃不和则卧不安。胃不和既包括晚上吃的太饱,也包括吃的不饱。吃得太饱的时候,胃肠道需要的压力就大了,需要不停的做工,会需要更多的血液来帮助消化,这个时候大脑就处于一个相对的缺血缺氧状态,就会影响休息。 还有一点就是当吃的过饱的时候,如果再加上工作劳累、疲劳,本该休息的胃得不到休息,始终让大脑皮层处于一种兴奋状态,大脑做功也很多,所以这个时候大脑就处于一种亢奋状态,大脑自然也就休息不了。所以胃不和则卧不安,这也就提醒睡觉前不要吃的过饱,要放松精神。
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