焦虑症发作时坐立不安怎么办
发布时间: 2020-06-30
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视频文字
当焦虑状态发作的时候出现坐立不安，可以适当的散一下步，不要愣把自己安到椅子上说就要坐，越这么想越坐不下，索性就起身去散步，也可以适当的调节一下自身的心态，不要让自己的心态处于紧绷绷的状态。
大家知道叫过犹不及，琴弦绷得太紧就断了。同样心态也是这个样子的，如果长期紧绷下去，是很有可能引起焦虑症的症状的。可以吃一些清淡，有助于消化的食物，是可以起到缓解焦虑状态的。
不要吃的太辛辣，使劲放辣椒，使劲喝酒，使劲吃肥甘厚味这些刺激性的食物，对这种病情的恢复都没有任何的好处。放松一下，出去跑跑步，运动一下，多呼吸一些新鲜空气，对这种焦虑状态都是有好处的。
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