Q中午吃太多会不会发胖

2020-05-13

描述：

中午吃太多会不会发胖

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

中午吃太多，偶尔一次不会引起发胖的，因为一口吃不成一个胖子，这种情况不用太担心。但是如果经常的午餐吃的太饱就会引起肥胖，我们建议想要减肥的人群，最好是控制进食量，可以少食多餐，每顿饭吃个七八分饱就可以了，一定不要过饱，时间久了胃的容积就会变大，导致饭量增加，不利于控制体重。还有就是要看吃的是什么，如果多吃一些蔬菜类的，一般不会导致肥胖，如果吃的主食和甜品比较多就容易变胖。