吃得太饱对身体是有伤害的,尤其是对于胃部会产生伤害,长时间胃部受到食物的压力会导致发生胃病,出现胃炎、胃溃疡等疾病的几率会增加。而且胃肠道在消化的时候,全身的血液会涌向胃肠道,如果长时间吃得过饱,会导致整个人昏昏欲睡、浑身乏力。
吃得过多如果肠胃消化不动,剩下的热量会转换为脂肪,身体会逐渐地变胖,变胖后对于身体也是有危害的,会诱发许多疾病的发生。
建议一日三餐吃到七分饱即可,不要总是吃到撑,而且每天要抽出时间来运动,这样可以让身体保持健康。
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