Q中午吃饱了饭就困怎么回事

25岁 2021-05-18
描述:

我这几天都是在中午吃饱后,就出现了很困的现象,精神非常恍惚,中午吃饱了饭就困怎么回事?

A
李岩 神经内科 副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

中午吃饱了饭就困很有可能是因为晚上休息不好导致的,也很有可能因为午饭吃得过饱,需要大量的血液消化胃部食物,暂时性造成了大脑缺氧的状态,出现了容易犯困的情况。

中午吃饱了饭就困一般会因为睡眠质量不好导致的,建议平时尽量不要熬夜,保持充足的睡眠,养成良好的作息规律,每餐控制在八分饱左右不要吃得过饱。

日常生活中要养成饭后散步的好习惯。

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