Q中午吃饱就困怎么办

女 2021-06-16

描述：

今天中午饭我吃的特别的饱，吃完饭以后我就总犯困，躺下来就睡着了，中午吃饱就困怎么办？

: 李艳丽神经内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

中午吃饱就困可以适当的休息，但是吃饱以后不适合立刻休息，可以先散一下步等肠道的食物消耗的差不多以后再休息，这样对身体比较好。
午休的时间不宜太长，最好保持在半个小时以内，吃完饭以后通常会发生困倦的情况，大多属于正常的生理现象，不能够立刻躺下来休息，容易造成肠道功能紊乱。
一定要注意养成良好的生活规律，不要长时间熬夜。