白天,因为工作关系,没时间好好吃饭吃晚餐,吃得很饱会健康吗?
微信扫码问诊
当然不能吃太多的晚餐。吃的太多容易导致胃不舒服,同时难消化,影响晚上睡眠。尽量保持吃清淡的晚餐,因为科学家已经证明,患者血糖、血脂和血压的升高与晚餐吃得过多有直接相关。所以我们还是按照老话:早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少,尽量注意饮食清淡,保持70%的饱。
相关问答
Q孕晚期营养晚餐食谱有什么?
A在怀孕后期是宝宝发育比较快所以孕期营养上要注意充足,这样才有利于宝宝的发育,长得
李顺华 副主任医师Q晚餐吃什么比较减肥
A减肥是当今社会很多人都在努力的一件事,尤其是女性患者减肥可能是永远的话题。而对于
周喜玉 主治医师Q晚餐吃什么最有营养?
A减肥有很多方法,其中饮食控制是核心。建议你在减肥的过程中严格控制饮食,每天少吃多
陈启众 副主任医师Q晚上吃什么即减肥又营养
A晚上多吃一些蔬菜,吃一个鸡蛋,几片瘦肉,少吃或者是不吃主食,不仅有营养,还可以减
潘宇 副主任医师Q早餐吃什么最有营养?
A早餐可以吃包子、馒头、粥等,同时配合牛奶、豆浆等最有营养。早餐讲究营养的均衡,因
刘加宁 副主任医师Q健康营养晚餐应该吃什么?
A晚餐不建议吃油腻的或者是淀粉比较多的食物,污染容易导致脂肪堆积,对于健康是会有一
高秋 副主任医师Q孕妇吃什么粥最有营养
A在怀孕早期,许多母亲变得“喜欢吃东西”。没什么大不了的。他们想吃什么就吃什么。没
陈启众 副主任医师Q早餐吃什么营养又减肥?
A饿的时候,在十点左右还可以吃点生果,好比苹果,这样可以防止你中午很饿的时候,风卷
陈启众 副主任医师Q晚上减肥营养餐吃什么
A晚餐想要营养一点的话,可以吃一个鸡蛋,少量的肉类和大量的蔬菜。但是,减肥的时候,
潘宇 副主任医师Q孕妇营养早餐可以吃什么
A孕妇营养早餐可以喝一杯热牛奶,吃一个鸡蛋,或者是吃点小米粥、大米粥以及包子等。
赖思强 副主任医师