Q健康营养晚餐应该吃什么?

23岁 2020-07-07
描述:

现代人随着生活水平的提高,饮食营养也得到了很好的研究,我的祖父母在饮食中更注重营养和保健,他们很健康,所以我想知道健康营养晚餐应该吃什么?

A
高秋 心血管内科 去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院 三级甲等
医生回答:

晚餐不建议吃油腻的或者是淀粉比较多的食物,污染容易导致脂肪堆积,对于健康是会有一定的影响。健康的晚餐应该数量适中,平时要注意饮食质量,可以多吃蔬菜。尽量不要喝酒,或者是喝刺激性的饮料。平时可吃水果来提供饱腹感。

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