Q怀孕期间睡觉老是做梦怎么回事？

女 28岁 2019-06-23

描述：

怀孕了，晚上睡不好觉，特别累，而且总是做噩梦，请问怀孕期间晚上睡觉老是做梦怎么回事？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇怀孕后多梦，主要是因为怀孕后生理和心理都要承受很大的压力，精神紧张，晚上睡眠不好自然就会做梦。孕妇睡觉易采取左侧卧的睡姿，这样才不会因为挤压而伤及胎儿。白天多听听音乐，缓解紧张情绪，放松心情。晚上睡前尽量少喝水，频繁起夜影响睡眠，临睡前洗个热水澡或是用热水泡泡脚，临睡前两小时喝杯热牛奶，有利于改善睡眠。俗话说日有所思，夜有所梦，可能是白天想的比较多，晚上就容易出现做梦的情况，大多问题不大，不需要担心，可以继续观察，同时定期产检。