Q睡觉老做梦是怎么回事

女 25岁 2020-03-29

描述：

我之前从来没有过这种情况，就是最近这段期间，感觉我每天晚上睡觉的时候都会做梦，睡觉老做梦是怎么回事？

医生回答：

睡觉老做梦有可能是精神方面的因素导致的，也有可能是长时间熬夜引起的，当出现睡觉老是做梦的时候要多运动一下，增加自己的抵抗力，每天晚上睡觉以前可以喝一杯热牛奶，能够提高睡眠的质量。在平时的生活中需要合理的去调理作息。