Q什么燕麦片最减肥瘦身

2020-05-25
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什么燕麦片最减肥瘦身

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

没有经过加工、没有任何味道的麦片最容易减肥瘦身。如果麦片经过了加工里面含有糖分,可以给身体带来多余热量,会导致身体变胖。而没有经过加工的麦片中含有膳食纤维,膳食纤维的作用是可以促进蠕动,在食用麦片后经过肠胃时,减少肠胃的吸收,清理宿便。单是食用麦片也是不可取的,需配合运动,才可以达到健康的减肥效果。

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