Q吃柿子会便秘还是通便

2020-08-11
描述:

吃柿子会便秘还是通便

A
张风芝 营养科 主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

吃柿子会起到通便的作用,因为柿子是一种营养比较丰富的食物,不仅具有润肠通便的功效,还含有丰富的维生素和糖分,以及多种微量元素,适量吃柿子能够缓解便秘的症状,对身体健康有一定益处。但是在吃柿子的时候要控制好摄入量,不建议一次性吃的太多,也不要不吃东西空腹吃柿子,防止产生柿石症。为了防止便秘,想要起到通便的效果,吃过晚饭后可以适当走步,促进肠胃移动。

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