Q吃菜用水过一下能减肥吗

2020-05-21
描述:

吃菜用水过一下能减肥吗

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃菜用水过一下是可以减肥的,这就是我们常说的水煮菜减肥法。水煮菜减肥法对我们的身体有很多好处,蔬菜中富含丰富的维生素和纤维素,能够补充我们身体所需要的养分,而且水煮菜的热量非常低,脂肪含量也几乎没有,是我们节食减肥的首选。在吃水煮菜减肥的过程中,如果搭配适量的运动效果会更好,运动可以更好的排除我们身体里多余的水分。

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