Q菜瓜能减肥吗

2020-07-06

描述：

菜瓜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

菜瓜热量比较低，含糖量也低，而且水分充足，可以加快新陈，减肥期间可以选择适量吃菜瓜，但是不建议通过只吃菜瓜来减肥。菜瓜中还有丰富的维生素、胡萝卜素和膳食纤维素等，可以保护眼睛，而且还有助于美白皮肤，增加皮肤活力。菜瓜还具有健胃消食的作用，会起到促进食欲的效果，所以如果减肥时吃的过量，可能会导致食欲增加，阻碍减肥效果。