Q运动半小时能减肥吗

男 25岁 2021-06-06

描述：

最近这几天和朋友在减肥，每天只运动半个小时，不知道能不能达到减肥的目的，请问运动半小时能减肥吗？

医生回答：

每天只运动半个小时，是否能够达到减肥的目的，不能一概而论，主要是看食用的食物热量以及运动消耗的热量。

比如，每天运动半个小时，所消耗的热量，大于进食所产生的热量，这种情况下是会瘦的。

但如果食物的热量，大于运动所消耗的能量，这时并不会达到减肥的目的。因此，减肥不止依靠运动，饮食调理也同样关键。平时还要注意，保持愉快的心情。