Q做完臀桥腰疼怎么缓解

2020-05-15

描述：

做完臀桥腰疼怎么缓解

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

做完臀桥运动之后就会有腰痛的症状，要注意观察和腰部的肌肉有没有受到损伤，如果是腰部的肌肉出现了劳损，就会容易产生疼痛的表现。可以采用局部热敷按摩针灸的方法来进行缓解疼痛，如果疼痛的症状比较明显，可以采用对症用药治疗，可以口服非甾体抗炎药来进行止痛，可以达到缓解疼痛的作用。同时还要注意多休息，在疼痛的急性期间不可以进行运动。