Q做完臀桥腰疼怎么办

2020-05-19

描述：

做完臀桥腰疼怎么办

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

做完臀桥腰疼可以选择对腰部进行按摩以及热敷等方法来进行缓解，而且还要多注意休息，避免出现劳累的情况，做臀桥能够锻炼臀部肌肉以及大腿的肌肉，但是在锻炼的过程中，可能会导致腰部肌肉出现劳损，从而引起疼痛。因此在锻炼完了以后，要对腰部的肌肉进行放松，可以起到预防疼痛的作用，如果疼痛比较严重的，最好可以先停止锻炼。