Q腰间盘突出做臀桥有用吗

2020-05-26

描述：

腰间盘突出做臀桥有用吗

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

腰间盘突出做臀桥是有用的，每天坚持练习臀桥动作有助于增加脊椎曲度，矫正骨盆前倾。腰椎间盘突出通常是由于长期站立、负重、长期劳损、椎间盘退变等症状引起的，可以通过药物配合牵引疗法进行治疗。平时要注意不要保持良好的体姿体态，不要弯腰搬重物，睡较硬的板床，多进行一些增加腰背部肌肉的锻炼，如小燕飞、五点支撑等。