Q腰间盘突出能做臀桥吗

2020-05-26
描述:

腰间盘突出能做臀桥吗

A
孙伟 骨科 去问诊

微信扫码问诊

主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

腰间盘突出是可以做的,做臀桥可以翘臀和锻炼肌肉,也可以瘦腿或者缓解腰部的疼痛。当做臀桥运动时,需要臀部的力量来支撑身体形成拱桥的形状,这样可以刺激臀部的肌肉,拉长臀部的线条,可以使腰部的肌肉得到锻炼,也能使腿部有紧致的效果,从而达到瘦腿的目的。当长时间做臀桥的时候,也可以加速身体中血液的循环,增强人体的抵抗力。

相关问答