Q豆浆跟牛奶早餐吃哪个好

2020-04-27

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豆浆跟牛奶早餐吃哪个好

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

豆浆和牛奶都是一种比较有营养的食物，建议最好是早上喝一杯豆浆，到晚上的时候喝一杯牛奶比较好。早上喝豆浆能够补充身体所需要的营养物质，晚上喝一杯牛奶能够补充钙质，而且牛奶还具有促进睡眠的作用，但是平时在饮食方面一定要注意合理均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素，同时要多增加运动锻炼身体。