Q孕妇喝豆浆好还是牛奶好

女 2019-07-19

描述：

怀孕三个月，最近几天老是恶心呕吐，而却还没有食欲，没有精神，请问孕妇喝豆浆好还是牛奶好？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

豆浆是补充植物蛋白质的。而牛奶除了蛋白质还有微量元素及免疫球蛋白等，两者不可替代。豆怀孕期间，每天饮用豆浆牛奶对胎儿和孕妇都是有益的。因为豆浆和牛奶本身就是补钙的，偶尔还可以喝一杯黑豆浆，祛除胎毒。建议早饭后可以喝杯豆浆，晚上睡觉前喝杯牛奶不但能补充营养还能起到安神的作用。建议要多喝水，饮食清淡为主，孕妈妈也可以适当地做一下运动，不要太剧烈，还要补充充足的营养，保证胎儿健康，定期做产检，随时关注好宝宝的发育情况。