Q早餐奶和纯牛奶哪个容易发胖

2020-05-15

描述：

早餐奶和纯牛奶哪个容易发胖

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

相对于纯牛奶来说，早餐奶会更容易让人体发胖。纯牛奶是一种常见的乳制品，其中含有丰富的蛋白质、矿物质、微量元素以及少量的脂肪，适当的喝纯牛奶可以为人体补充能量，有利于人体健康。而早餐奶在制作的时候会添加各种的食材，比如白砂糖、香精、花生，蛋粉、稳定剂等，以增加早餐奶的口感，但是由于这一类食材的添加，因此早餐奶的热量会相对比较高，经常喝会容易出现发胖的可能。