Q喝纯牛奶会发胖吗？

女 18岁 2020-03-29

描述：

我是一名高中生，平时时间很紧，早上喝一瓶纯牛奶，加一个面包和苹果，但纯牛奶似乎是很多脂肪，馒头淀粉也是很多，喝纯牛奶会发胖吗？

医生回答：

肥胖主要是由于摄入热量过量，运动量太少引起的。早上喝纯牛奶没问题，不会发胖的。如果你想减肥，饮食是非常重要的，晚餐不要吃高热量的食物。中午和早上多吃一些热量高的是没问题的，最主要的是均衡饮食和适当的锻炼，这样就能避免发胖。