Q饭后喝纯牛奶会发胖吗

32岁 2021-06-22
描述:

我每次吃完饭以后都会喝一杯纯牛奶,但是我担心会导致身体出现发胖,饭后喝纯牛奶会发胖吗?

A
陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

饭后喝纯牛奶一般不会发胖。

纯牛奶当中含有的营养成分是比较多的,比如有很多的钙元素或者是蛋白质,但是里面的热量或者是脂肪含量,通常会相对比较低,因此适量的喝一些并不会有影响。

平时在饮食上一定要多加注意,要少吃脂肪或者是热量比较多的食物,比如油炸食品或者是甜食,而且还要规律的做一些运动,能够避免身体过度肥胖

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