Q喝纯牛奶容易发胖吗

女 24岁 2021-09-14

描述：

我这段时间减肥，每天在喝纯牛奶，不知道为什么这两天体重有些重了。请问喝纯牛奶会容易发胖吗？

医生回答：

喝纯牛奶是不容易发胖的。

牛奶中的乳清蛋白可以降低能量的效率，对肥胖有一定的抵抗作用，因此是不会发胖的。牛奶中富含丰富的蛋白质及矿物质，可以及时为患者补充体内所需的营养物质，老年人喝纯牛奶还可以预防缺钙或骨质疏松。

在日常生活中，不要过度减肥。保证营养物质的摄入，避免出现营养不良的现象，养成良好的生活习惯。